城乡交换项目启动，山区女孩林小满因三年未见的母亲在城市而抗拒前往，城市男孩顾星河被母亲安排一切而嘴硬不满。十天交换中，两人在陌生环境里重新审视自己——小满发现自己的经验也能教别人，星河第一次被允许“停一下”。与此同时，二十七年前顾岚与林秀珍的交换秘密浮出，上一代的断裂与和解、下一代的选择与自由，在十天里交织完成。