互联网大厂产品经理裴君初次到访男友沈家，便遭遇严苛家规：每晚八点上交手机，强制三小时听戏，不许走动如厕。婆婆长期被迫恪守规矩，憋出泌尿系统重病。婚后新婚夜，爷爷依旧要执行旧规，裴君决心打破枷锁。她联合男友对抗迂腐的大家长爷爷，化解家庭矛盾，揭开爷爷用规矩捆绑家人背后害怕孤独的隐痛。最终家人和解，爷爷开启戏曲直播，沈家挣脱病态旧俗，收获充满温情的家庭生活。