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马拉松pb训练营,用最短的时间突破极限
简介
知识
竞技
马拉松是国际上十分常见的长跑比赛项目,PB的全称为Personal Best,也就是个人最好成绩。也就是在你所有取得的成绩中,最快的成绩,不分比赛和赛道。在追求马拉松pb时,也要注意自身安全,合理的训练才是pb的关键。
选集
10期全
第1期 训练开始前要了解清楚跑步强度的五大类,耐力怎么训练?
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第2期 十二个动作训练可以加强跑步所需要的力量,练好了PB不再难
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第3期 十二个动作训练可以加强跑步所需要的力量
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