视频: 第九套广播体操(高清)

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raw 20140415 中文2
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预备节 原地踏步(8拍×2)   预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方   口令至原地踏步时,半握拳   第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆,第2拍于第一拍动作相同,方向相反 第一节:伸...详情
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