何胜武（阿武；洪赐健饰演）从两岁就开始打乒乓，他母亲李明是乒乓国手，一心想培养他成为顶尖球员。在一场意外中，母亲不幸过世，染血的球拍掉在阿武面前，让阿武留下童年阴影。他从此变得自闭，尽管父亲何英雄（郑各评饰演）希望他扬眉吐气，每当被逼下场打球，他总是吃零收场。阿武在课业方面也毫无成就，英雄对他大失所望，动不动就把他骂到狗血淋头。可是，阿武既不生气，也不振作，他唯一的慰藉就是用母亲留下来的球拍，对着一堵墙壁打乒乓……

英雄开了间洗衣店，阿武窝在店里帮忙。洗衣店的隔壁是麦甜甜（鐘琴饰演）开的甜品店，麦甜甜是李明的前队友，也间接造成她的意外，导致英雄视她为“杀妻仇人”，两人常斗嘴。阿武和甜甜的女儿小芬（曾詠霖饰演）却是好朋友，阿武也暗中喜欢着小芬。甜甜希望女儿成为乒乓好手，在“世界乒乓大赛”（“世乒”）中夺冠，可惜小芬平时虽表现杰出，比赛时总是错误百出，顶多拿个第 4 名。
“世乒”在即，“魔鬼教练”贺帅（郭亮饰演）授命组织一支具潜力的队伍，他决定进行选拔赛，选出 6 人进行“八爪鱼”训练。小芬打败 3 人后，被张姿宜（周颖饰演）击败，因而信心受挫。她原想退出，被同队的贺家军（戴阳天饰演）讥笑后，不堪被激，打败最后的对手，成功进入“八爪鱼”。小芬也悄悄爱上帅气高傲的家军。

家军其实是贺帅的儿子，在中国发展不得志，而被母亲逼到新加坡来追随父亲，受其栽培。因为从小误会父亲遗弃他们母子，他和贺帅存有摩擦。家军欣赏性格刚烈的姿宜，姿宜却很不屑。
在一次巧合中，阿武受到姿宜的激励，决定开始和人打球。尽管被笑不务正业，他仍然坚持不懈。“八爪鱼”练习场脾气暴躁的清洁工林大地（张文祥饰演），偶然看到阿武打球，决定收他为徒。大地常自夸是“球王”，但他当年只是个后备球员。不过，阿武倒也无所谓，学着大地开创的古怪打法，反而擦出惊人的火花。
大地帮阿武报名挑战“八爪鱼”队员，阿武在对垒家军时，夺下一盘，让大家开始注意到阿武的潜力，贺帅也让阿武加入“八爪鱼”当陪练。
阿武的加入，不只让训练更紧张，也让队中感情线更复杂。阿武默默喜欢小芬，小芬仰慕家军，家军喜欢高傲的姿宜却对沉默、善良的阿武很有好感……最终，他们的感情能开花结果吗？
随着“世乒”来临，家军和阿武－两个迥然不同的乒乓选手，会有什么惊人表现？一个球技高超，备受瞩目；另一个被视为在做白日梦，靠运气赢球。一个受过名师的专业训练；另一个的老师，不按牌理出牌。一个得失心重，非常有企图心；另一个打乒乓球，只因为热爱。最后的胜利，将属于谁？