《减肥美体私人教练：有氧瘦身健美操》教练
王莹 中央电视台“健身房 青...
全部专辑信息
《减肥美体私人教练：有氧瘦身健美操》教练
王莹 中央电视台“健身房 青春时光”电视教练，国家级健美操教练。
国家一级健美操艺术体操裁判。
全国第一、三届大学生健美操大赛亚军。
曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军。
2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军。个人健美操大赛冠军。
本集对健身最有效的方式之一，全面消耗身体多余脂肪，是增强肌肉弹性的好方法。
其中的4视频是已有的王莹《美体塑身健美操》一个系列里的，如果将其中（减 腰、美 腿、美 臀、美 胸）综合在一起，阶段选择、搭配组合，则锻炼得比较全面。里面的内容非常基础，介绍了有氧操常见动作的注意事项。
内容简介：
本套 形体修塑、街舞、减肥瘦身健美操、减肥塑腿健美操，由著名健身教练王莹为您度身定做。全面锻炼身体各部分肌肉，并特别针对容易发胖的部位加大运动量，可以很好地锻炼身体和减肥修身。
MM主打《美胸篇》简介
本套操是一套专门针对胸部锻炼而全新编排的健身操。由着名健身教练王莹为您度身定作。
科学的运动原理、合理的课程安排、非常有针对性的有氧健身操动作辅以适当的器械训练，将使您的全身和胸部都得到全面的锻炼，不仅可以起到减肥健身的效果，更能够有效丰满胸部，改善和提升胸部曲线，起到很好的健胸作用。
1 课程安排
2 热身准备
3 胸部锻炼原理分析
4 胸部训练动作演示
5 塑胸健身操
6 拉伸放松
赶快行动起来、热身准备吧、姐妹们，让王莹教您来健身！
视频: 11
总时长: 07:31:33
总播放: 5,205
创建: 11个月前
更新: 4个月前
tanlifu2046
视频评论